Чтобы найти друзей во взрослом возрасте, начните с календаря
Если вы взрослый мужчина и хотите завести друзей, не начинайте с переизобретения своей личности. Начните с того, чтобы дважды поставить в календарь одно и то же. Взрослая жизнь нередко лишает нас той лёгкой повторяемости, которую бесплатно раздавали школа и университет. Героическая вылазка может быть отличной. Но это по-прежнему один вечер.
Полезный сдвиг - от события к регулярной встрече: вторник - зал, четверг - мини-футбол, воскресенье - кофе после прогулки с собакой. Занятие нужно не для того, чтобы увернуться от разговора. Оно просто даёт обоим повод прийти - до того, как кому-то придётся выступить с докладом на тему «почему я вам должен понравиться».
У дружбы раздражающе большой бюджет времени
Исследователь коммуникации Джеффри Холл опросил 355 взрослых американцев, недавно сменивших место жительства, и в отдельном лонгитюдном исследовании наблюдал за 112 первокурсниками одного университета Среднего Запада. В обеих выборках были и мужчины, и женщины. Участники сами сообщали и количество часов, и категорию отношений. Обобщение Холла - а не три сырых пороговых значения из моделей - указывало примерно на 40-60 часов для формирования приятельских отношений, около 80-100 часов для перехода от приятеля к другу и 200 и более - чтобы друзья стали близкими или лучшими. Оценки в 40-60 и 200+ часов относились к первым шести неделям. Это наблюдательные оценки, а не универсальные пороги и не секундомер.
Чисто арифметически 40 часов по полтора часа в неделю - это около 27 встреч. Звучит куда менее пугающе, когда встреча и так была вам в радость. Одна хорошая чашка кофе по-прежнему может быть отличной; просто она не способна показать, сложится ли дружба. Групповой чат за это время успеет освоить продвинутую пунктуацию.
Доказательства Journal of Social and Personal Relationships
Сделайте что-нибудь. А потом совершите радикальный поступок - сделайте это снова.
Холл обнаружил связь между временем и близостью, но не все часы оказались одинаковыми. В исследовании переехавших взрослых совместное времяпрепровождение и просмотр телевизора, фильмов или игры были связаны с большей близостью; большая доля времени на работе или на занятиях - с меньшей, а показатели совместной и групповой активности значимыми не оказались. В студенческом исследовании набор из пяти пунктов - обмен новостями, серьёзный разговор, шутливое и тёплое общение - был связан с ростом близости на обоих замерах; больше светской болтовни было связано со снижением только с шестой по девятую неделю. Ничто из этого не доказывает, что вторничный футбол производит дружбу. Наш практический вывод скромнее: повторяемый план на досуг способен освободить место для того самого накопленного, выбранного времени, которое исследования связывают с близостью.
Отдельное качественное исследование о продвижении мужского психического здоровья использовало семь фокус-групп в Сиднее: 43 мужчины плюс 16 представителей заинтересованных сторон. Участники называли спорт, садоводство, работу по дереву, ремонт машин, горный велосипед и схожие увлечения как занятия, способные собрать мужчин вместе и дать такой работе площадку; ожидаемое удовольствие они описывали как главную причину возможного участия. Среднему участнику из 43 было 50,65 года; 72% имели высшее образование, а 56% сообщили о доходе домохозяйства выше 100 000 долларов. Они пришли по объявлениям и через сообщества; заинтересованные стороны набирались целенаправленно. Авторы отметили, что результаты не обобщаемы. То есть полезное меню - а не универсальная карта мужской дружбы.
Доказательства Journal of Social and Personal Relationships · PLOS ONE
Ваш мозг после матча - свидетель ненадёжный
В пяти исследованиях учёные обнаружили «разрыв симпатии» (liking gap): после разговоров люди в среднем склонны недооценивать, насколько они понравились собеседнику и насколько тому было приятно их общество. В выборки входили незнакомцы в лабораториях, участники нескольких британских разговорных воркшопов и первокурсники, жившие в одном общежитии; многие участники были молоды или связаны с академической средой, и эффект не был специфичен для мужчин.
Так что внутренний разбор полётов по дороге домой, возможно, слишком суров. Это не заверяет каждое обещание «в следующий четверг»: исследования измеряли воспринимаемую симпатию, а не надёжность планов. Но это значит, что одна неловкая шутка - слабое основание отменять вторую неделю. Спросите прямо, примите ответ как есть, и пусть следующую точку данных даст календарь, а не чтение мыслей.
Доказательства Association for Psychological Science
Превратите данные в план - а не в обещание
Исследования не дают рецепта дружбы. План ниже - практичный способ сделать возможным повторяющееся, выбранное время, а не гарантия близости или идеальной посещаемости. Пропустили неделю? Регулярная встреча всё равно может существовать. Разговор вышел обычным? Хорошо. Обычное можно повторить; фейерверки нужны в основном для завершения футбольных матчей и пугания собак.
Выберите что-то достаточно простое в организации, достаточно конкретное, чтобы состояться, и достаточно приличное, чтобы вы пошли туда ещё до всякой дружбы. Регулярность даёт отношениям шансы; ни календарь, ни Brosky не обещают результата. А ваша личность наконец перестанет работать сверхурочно бесплатно.
- Выберите регулярное занятие, а не туманное обещание «как-нибудь пересечься».
- Назовите день, время и место до того, как все разойдутся по домам.
- Позовите одного человека на свободное место, а не вещайте на весь комитет.
- Считайте следующий раз вариантом по умолчанию - оставляя место честному «нет».